突破与投篮（掌握技巧，迎击防守者，提升命中率）

在篮球比赛中，突破和投篮是两项重要的技巧。面对防守者，球员需要做出明智的选择。本文将介绍如何在防守时进行突破和投篮的选择，以帮助球员提高得分效率。

理解防守者的动作与位置

了解防守者的动作和位置是进行突破和投篮选择的基础。观察对方的动作是否稳定，是否偏向某个方向，以及他们站位是否合理。

判断防守者的身体平衡状态

判断防守者的身体平衡状态对于做出正确的选择至关重要。如果防守者身体失去平衡，或者站位不稳定，那么突破是一个不错的选择。

识别防守者的弱点

每个防守者都有自己的弱点。通过观察对方的防守风格和动作，识别出他们的弱点，例如速度较慢、侧移能力较差或者对抢断缺乏经验等等。

选择合适的突破方式

根据防守者的特点和自身的技术水平，选择合适的突破方式。可以选择直线突破、变向突破或者使用假动作等方式来打乱对方的防守节奏。

观察篮筐附近的防守队员

突破时需要留意篮筐附近的防守队员。如果附近有多名防守队员，选择投篮可能更加困难，因此可以考虑传球给空位队友或者再次突破。

判断投篮位置的合理性

在面对防守时，选择投篮需要判断位置的合理性。如果投篮位置过于封闭或者被对方完全封堵，可以选择传球给队友寻找更好的出手机会。

注意投篮时间

选择投篮时，要留意比赛时间和剩余进攻时间。如果比赛时间不多或者需要迅速得分，可以选择尽早出手；如果还有足够的时间，可以考虑寻找更好的投篮机会。

利用投篮假动作

利用投篮假动作可以吸引防守者，并为自己创造出更好的投篮机会。通过模仿出手动作或者突然抬头观察篮筐，可以打乱对方的防守思路。

选择合适的投篮技巧

根据自身的技术水平和防守者的位置，选择合适的投篮技巧。可以选择跳投、衔接投篮、绕过防守者后上篮等方式，提高投篮的命中率。

提高突破和投篮的速度

突破和投篮时的速度决定了成功的可能性。通过加强身体素质训练，提高爆发力和灵活性，可以在突破和投篮时更加迅速和敏捷。

精准的目标锁定

在突破和投篮时，要有精准的目标锁定能力。通过锁定目标并将注意力集中在目标上，可以提高投篮命中率。

合理的篮球战术安排

合理的篮球战术安排可以为突破和投篮创造更好的机会。例如，组织战术或者快攻战术可以制造出空位或者快速突破的机会。

灵活应对防守策略

防守者的策略可能会不断变化，球员需要能够灵活应对。通过观察对方的防守策略并及时做出调整，可以更好地选择突破和投篮的方式。

不断练习和反思

突破和投篮的选择是需要经验积累的。球员需要不断地练习和反思，成功和失败的经验，以便在比赛中做出更明智的选择。

突破与投篮是篮球比赛中重要的得分手段。在面对防守时，球员需要根据防守者的动作、位置以及自身技术水平做出智慧选择。通过理解防守者、选择合适的突破方式和投篮技巧，以及灵活应对防守策略，球员可以提高命中率，为球队争取更多胜利。

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