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篮球防守技术身体对抗训练的重要性（提升篮球防守能力，全面应对对手挑战）
篮球作为一项身体对抗激烈的运动，防守技术的重要性不容忽视。在比赛中，对手的进攻往往会通过身体对抗来突破防守，因此掌握身体对抗技巧和进行针对性的训练是非常关键的。本文将从身体对抗训练的重要性、训练方法和技巧等方面进行探讨。1.提高身体素质，增强耐力和力量（通过持续进行有氧运动和力量训练，提...
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lee007 2025-07-20
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