掌握技巧，拨开防守人之手（篮球技巧传授，让你轻松突破防守）

在篮球比赛中，一个重要的技巧就是能够通过各种方法拨开防守人的手，从而顺利突破防守，得分或传球给队友。本文将为大家详细介绍如何利用篮球技巧来拨开防守人的手，提高个人进攻的效率和整体球队的配合。

一：跳停步，迅速起跳制造空间

通过采用跳停步的技巧，运球者可以快速刹车，并迅速起跳，制造出与防守者的距离，增加突破的机会。

二：低位变向运球，搅乱对方节奏

在对方贴身防守的情况下，运球者可以低位变向运球，通过变换方向和速度，搅乱对方的节奏和防守步伐，为突破创造条件。

三：假动作诱导，制造瞬间失误

通过巧妙地使用假动作，例如突然停顿或者突然加速，运球者可以诱导对方犯下瞬间的失误，使得防守人产生空隙。

四：传球假动作，牵制多人防守

在突破过程中，如果能够利用传球假动作吸引多名防守人的注意力，就能够有效地牵制住对方的多人防守，为自己和队友创造出更多的机会。

五：使用身体力量，撞开对手

当对方防守人采取贴身防守的时候，运球者可以利用自己的身体力量，在合法范围内撞开对手，获得进攻空间。

六：变化速度和节奏，迷惑对方判断

通过频繁变换突破的速度和节奏，运球者可以迷惑对方的判断和反应能力，增加自己突破的成功率。

七：利用队友屏障，分散防守注意力

在进攻中，运球者可以巧妙地利用队友的屏障效应，让防守人分散注意力，为自己创造更大的突破空间。

八：模仿明星技巧，学习他们的招数

学习和模仿一些篮球明星的突破技巧，例如欧文的变向运球或者哈登的背身转身，可以帮助运球者开拓自己的突破方式，提高成功率。

九：瞄准空隙，选择最佳突破路线

在突破时，运球者应该敏锐地观察对方防守队形，并选择最佳的突破路线，瞄准对方的空隙，迅速攻破防线。

十：利用变向过人，迷惑对方视线

通过灵活运用变向过人的技巧，例如穿裆运球或者背后运球，运球者可以迷惑对方的视线，为自己创造出更多的突破机会。

十一：提高反应速度，抢占先机

在进攻时，运球者需要具备快速反应的能力，以抢占先机并迅速突破对方防守，因此需要通过训练和锻炼来提高自己的反应速度。

十二：积极利用屏障传球，制造空档

在突破过程中，运球者可以积极利用队友的屏障传球，制造出对方防守的空档，从而顺利突破。

十三：加强下肢力量训练，提高爆发力

下肢力量是进行突破的重要基础，通过加强下肢力量训练，运球者可以提高自己的爆发力和冲击力，更好地拨开防守人的手。

十四：练习篮球技巧，熟练掌握各种招数

只有通过反复练习各种篮球技巧，例如变向运球、背身转身等等，运球者才能够熟练掌握各种招数，并在比赛中灵活应用。

十五：

掌握技巧，拨开防守人的手是每个篮球运动员必备的技能。通过合理运用跳停步、低位变向运球、假动作诱导等技巧，以及加强身体力量和反应速度的训练，我们可以提高个人突破的能力，为球队带来更多得分和胜利。

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