篮球比赛中的防守犯规违例（揭秘篮球场上的防守误区与技巧）

篮球作为一项竞技体育运动，在比赛中不仅要注重进攻，也需要注重防守。然而，在防守过程中，选手们有时会因为技术不精或者判断失误而犯下防守犯规。本文将带您深入了解篮球比赛中的防守犯规违例，揭秘防守误区与技巧。

一：持球人的防守犯规

在篮球比赛中，持球人的防守犯规是指防守球员在抢断或者盯人防守过程中，使用了不合规定的身体接触或者动作，从而被判犯规。例如，用手推搡持球人、用身体顶撞对手等都属于持球人的防守犯规。

二：手部接触的违例

手部接触违例是指防守球员在防守过程中使用手臂、手掌等部位进行不正当接触，干扰对手持球、传球或者投篮的动作。例如，在持球人投篮时过分用手干扰对手，或者在盯人防守时频繁用手推搡对手，都属于手部接触违例。

三：身体接触的违例

身体接触违例是指防守球员在盯人防守过程中使用身体进行不合理的接触，影响对手的活动空间或者动作。例如，用身体顶撞对手、贴身盯防时过度推搡等都属于身体接触违例。

四：挡拆的违例

挡拆违例是指防守球员在对手挡拆时，使用不合规定的动作进行干扰，阻碍被挡拆者或者挡拆者的活动。例如，在挡拆行为中用肘部、膝部等进行非法接触，或者在挡拆后不及时腾出空间等都属于挡拆违例。

五：出界球违例

出界球违例是指防守球员在争夺球权或者抢断过程中，将球推出界外或者自己越界，导致球权发生转换。例如，在争夺篮板球时将球推出界外，或者在封盖对手投篮时自己越界等都属于出界球违例。

六：非法封盖违例

非法封盖违例是指防守球员在封盖对手投篮时使用不合规定的动作，如手臂过分伸展、身体过分接触等，从而被判非法封盖。例如，在封盖过程中用手臂拍打对手的手臂，或者利用身体推搡对手等都属于非法封盖违例。

七：非法盯防违例

非法盯防违例是指防守球员在盯人防守过程中使用不合规定的动作，如用手推搡对手、踢腿干扰对手等，从而被判非法盯防。例如，在防守时频繁用手推搡对手，或者用脚踢腿干扰对手传球等都属于非法盯防违例。

八：非法抢断违例

非法抢断违例是指防守球员在抢断过程中使用不合规定的动作，干扰对手的持球或者传球动作，从而被判非法抢断。例如，在抢断时用手臂拉扯对手，或者在对手传球时用手打击传球路线等都属于非法抢断违例。

九：犯规频繁违例

犯规频繁违例是指球员在比赛中多次犯规，无法控制个人动作，给对手造成困扰。例如，一个球员在比赛中多次犯规，包括各种防守犯规违例，都属于犯规频繁违例。

十：防守技巧之控制身体平衡

在防守过程中，控制身体平衡是非常重要的技巧。防守者需要学会如何保持身体的平衡，不仅可以更好地保持防守位置，还能更好地应对对手的变向或突破动作。

十一：防守技巧之观察对手动作

观察对手的动作是防守成功的关键之一。防守者需要通过仔细观察对手的动作，判断对手的行进方向、动作节奏以及投篮习惯等，从而更好地预判对手的动作意图，提前做出反应。

十二：防守技巧之灵活运用脚步

灵活运用脚步是防守技巧的重要组成部分。防守者需要学会快速移动脚步，灵活调整防守位置，以便更好地与对手保持距离，并能够迅速跟上对手的变向或突破动作。

十三：防守技巧之合理使用手部

合理使用手部是防守技巧中不可或缺的一部分。防守者需要学会如何使用手臂和手掌进行干扰，但同时也要遵循规定，避免出现非法接触违例。

十四：防守技巧之密切沟通协作

在篮球比赛中，密切的沟通和协作对于防守非常重要。队友之间需要及时传递信息，提醒彼此的防守位置和对手动作，以便更好地配合完成防守任务。

十五：

篮球比赛中的防守犯规违例是比赛中常见的问题，而掌握防守技巧则是规避犯规的关键。通过本文对篮球比赛中的防守犯规违例进行详细介绍，相信读者们对于防守技巧有了更全面的了解，能够在比赛中更好地应对防守挑战。

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