篮球防守缩脚动作要领（提升篮球防守效果，掌握正确缩脚动作）

篮球比赛中，防守是一项至关重要的技巧。在防守时，掌握正确的缩脚动作能够帮助球员提高速度、灵活性和稳定性，从而更好地限制对方进攻。本文将介绍篮球防守缩脚动作的要领和技巧。站立姿势的调整正确的站立姿势是进行缩脚动作的基础。双脚分开与肩同宽，脚尖微微外扣，重心放在脚掌前部，膝盖略微弯曲，身体呈...