篮球防守技巧之顶人策略（掌握有效的身体对抗，提升防守效果）

在篮球比赛中，防守是一项至关重要的技术。而顶人作为防守的基本动作之一，可以有效地干扰对方进攻，保护自己的篮筐。本文将介绍如何通过顶人技巧，提高自己的防守水平，增强团队的胜算。正确站姿的重要性正确站姿有助于保持身体平衡，提高稳定性，使防守更加灵活和有力。要注重脚步间距、膝盖弯曲度、身体重心...