防守中的失重困境——打篮球时如何避免失去重心（掌握技巧，稳定防守姿势，提升防守能力）

篮球是一项技术与身体素质相结合的运动，其中防守是取得比赛胜利的关键之一。然而，在打篮球的过程中，我们常常会遇到一种困扰，即在防守过程中失去重心。这不仅使我们无法有效地对抗对手，还容易导致身体受伤。本文将带领大家从各个方面分析如何避免在防守中失去重心，提高防守能力。1.重心的重要性：解析篮...