掌握正确的篮球防守姿势，提升下肢动作效果（如何正确站立并准备防守，）

篮球防守姿势是篮球运动中非常重要的一项基本技能，正确的下肢动作能够帮助球员保持稳定的平衡，更好地应对对手的进攻。本文将介绍如何正确站立并准备防守，通过掌握下肢动作的要领，提升你的防守能力。一、站稳脚步，保持平衡在防守时，首先要注意站稳脚步，保持平衡。合理分配体重，两脚分开与肩同宽，双脚之...